常做9件事的人，腸道不會(huì)太差
鄭等你來(lái) 【常做9件事的人，腸道不會(huì)太差】中國(guó)疾病預(yù)防控制中心營(yíng)養(yǎng)與健康所研究員何麗介紹，這9件事有益腸道健康：1.少食多餐，吃早飯。2.多吃富含膳食纖維的食物。3.每周吃魚(yú)3-5次。4.少吃高鹽多油食物。5.保持健康體重。6.每天喝1500毫升-2000毫升白開(kāi)水。7.細(xì)嚼慢咽。8.經(jīng)常鍛煉。9.喝點(diǎn)酸奶。 你做到了幾個(gè)？
鄭等你來(lái) 【常做9件事的人，腸道不會(huì)太差】中國(guó)疾病預(yù)防控制中心營(yíng)養(yǎng)與健康所研究員何麗介紹，這9件事有益腸道健康：1.少食多餐，吃早飯。2.多吃富含膳食纖維的食物。3.每周吃魚(yú)3-5次。4.少吃高鹽多油食物。5.保持健康體重。6.每天喝1500毫升-2000毫升白開(kāi)水。7.細(xì)嚼慢咽。8.經(jīng)常鍛煉。9.喝點(diǎn)酸奶。 你做到了幾個(gè)？