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鄭等你來 【常做9件事的人，腸道不會(huì)太差】中國疾病預(yù)防控制中心營養(yǎng)與健康所研究員何麗介紹，這9件事有益腸道健康：1.少食多餐，吃早飯。2.多吃富含膳食纖維的食物。3.每周吃魚3-5次。4.少吃高鹽多油食物。5.保持健康體重。6.每天喝1500毫升-2000毫升白開水。7.細(xì)嚼慢咽。8.經(jīng)常鍛煉。9.喝點(diǎn)酸奶。 你做到了幾個(gè)？
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