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30歲以上的人，就會加速衰老，男女都一樣的，不單單是皮膚老化快。

導(dǎo)致男性加速老化的行為：

1、夫妻生活頻繁

夫妻生活是夫妻間的一種融合劑，使夫妻感情更加穩(wěn)定，生活過的非常和諧，夫妻生活太過頻繁，使男性朋友的精力消耗快，從而就會使身體衰老得更快。這種癥狀體現(xiàn)在男性的精神上。夫妻生活太頻繁的男性朋友，通常面色就會蒼白，心不在焉，容易覺得疲勞。

2、吸煙和飲酒

吸煙和喝酒對人體有害。長期吸煙者的身體機能更差，皮膚老的更快，使你看起來比同齡人老。肝臟是體內(nèi)的解毒和排毒的一個器官。長時間的酗酒增加肝臟的負擔(dān)，使肝臟不能正常工作，體內(nèi)的毒素和垃圾不能及時排出，從而使身體老化更快。

3、熬夜

長時間的熬夜引起身體中的代謝分泌紊亂，特別是在晚上11:00之后，肝臟修復(fù)的時候。這時還沒有進入睡眠狀態(tài)，肝臟不能得到修復(fù)，體內(nèi)的毒素和垃圾不能及時排出體外，對五臟六腑造成很大的損害，行使的正常功能，身體經(jīng)常熬夜，皮膚變得沒有光澤，就會顯得非常老。

4、不喜歡運動

很多人都坐在辦公室里，每天都會面對電腦，長期久坐不動，就會讓身體變差。長時間不進行戶外運動，身體的所有器官逐漸的老化，還會加速老化速度。日常生活中，多花點時間鍛煉。小小的散步給我們的身體帶來很大的好處。